Die meiste Zeit leben wir an der Oberfläche unseres Wesens, in einem nach Aussen gerichteten Zustand. Meist kämpft der Mensch in diesem Zustand gegen alle möglichen Dinge an, was immer einen unangenehmen, ermüdenden Spannungszustand im physischen, mentalen und emotionalen Bereich mit sich bringt.
Yoga Nidra, der «schlaflose Schlaf» ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Anspannung zu lösen. Sie ist eine leicht erlernbare Methode, die der tantrischen Übungspraxis entspringt.
Die Praxis der Gedankenruhe, sowie die Energielenkung in den Körper führt zu einer Verlangsamung der Gehirnfrequenz und ermöglicht so eine optimale Verbindung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem, zwischen Gedanken, Gefühlen und Körper.
Das Setzen des Sankalpa, ein positiver Entschluss, löst alte, beengende und blockierende Gedanken- und Gefühlsmuster.
Yoga Nidra wirkt heilend auf körperlicher und seelischer Ebene, z.B. durch Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.
Das Üben der Yogaentspannung fordert keine körperliche Anstrengung. Es gibt keine Einschränkungen, weder gesundheitliche, noch altersmässige.
Jeden Samstag im Monat führe ich einen Yoga-Nidra Kurs in Wädenswil durch. Sie können sich jederzeit gerne per E-Mail dafür anmelden (hier klicken)
Zeit: 10.30 – 12.00 h
Kosten: Fr. 35.–